8种降压水果

来源：未知作者：不详发布时间：2025-01-22 10:52 点击:216次

摘要：

苹果
富含钾的成分，当和体内的钠离子结合，亦可将其排出体外，从而帮助降血压、治疗高血压。多吃苹果也可改善血管硬化，这有益于摄入盐过多的高血压病患，以及冠心病患者。
香蕉
同样富含钾，可抑制钠，帮助降血压。香蕉还有类黄酮（Flavonoid），能增强血管壁弹性，并防治高血压会引起的脑出血、中风，以及心血管疾病。
番茄
番茄所含的茄红素，具有很强的抗氧化作用，可防止坏胆固醇卡在血管壁上，帮助於防血压上升，因此番茄有降血压的作用。
柚子
其富含柚皮苷、钾等，降低血液粘稠度，从，而降血压，减少血栓的发生，有助于预防脑卒中的发生。
柿子
新鲜的柿子含丰富的碘和钾，有很好的营养。有专家表示，柿子可控制高血压和动脉硬化。
凤梨
富含蛋白质和糖类，能抗坏血酸，且有助高血压病患的血液循环。凤梨有盐类成分，可利尿。常吃凤梨，可加强体内纤维水解的作用，这对高血压性水肿、血栓症的患者，有改善血液循环、消除水肿及炎症的良好作用。
山楂
研究发现，山楂可助扩张血管，藉此增加冠状动脉的血流量，促使降血压，对预防心脑血管疾病有效。另外，它也能降低血液中的胆固醇，防止高血压病患得高血脂。
奇异果
含有精氨酸、维生素C、钾等，能有效改善血，液凝结，可阻滞血栓形成，猕猴桃中含有较，高的抗氧化剂，也含有叶黄素，可以起到降血压的作用。
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