多囊患者喝什么好多囊患者能喝什么
来源:http://www.aixinzhi.cn  日期:2022-07-26
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多囊患者喝什么好?多囊患者能喝什么饮品?多囊卵巢综合症患者适合吃的饮品有哪些?多囊患者与常人不同,多囊卵巢综合症常常会合并胰岛素抵抗。因此,多囊患者饮食尤其要注意糖类、脂肪等的摄入。不仅在饮食上,在饮品上也同样要注意。那么关于饮食以及饮品,多囊患者应该怎样选择呢?多囊饮食如何选

应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品,如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、油炸食物等。不过,鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源,可以适当食用。

应选择低血糖指数的食物、低血糖的碳水化合物,尽量让血糖增长速度过快。如杂粮、面包、水果等。

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应避免吃高碳水化合物的食物,尽量将蛋白质、脂肪、蔬果纤维等一起使用,若过于肥胖,要进行减肥,同时配合医师做血糖、血脂肪等检测,把检测结果当作调整饮食比例的参考。多囊卵巢综合征会出现某些男性特征,而且出现月经停止、发胖及不孕等问题,如果出现这些症状,要先了解多囊卵巢综合征发病因素,治疗和保健工作。

可供选择的饮品

【无糖或低糖豆浆】

黄豆含有丰富的植物性雌激素——大豆异黄酮,能帮助改善荷尔蒙失调,可帮助多囊患者的荷尔蒙分泌趋于平衡,有助于预防心脏病、第二型糖尿病等疾病。每天可适量喝300~500的豆浆。但多囊患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题,建议喝无糖或低糖豆浆。
【苹果醋】

苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升,具有增加胰岛素敏感性、促进消化(促进胃酸分泌)、加速脂肪代谢等功效。对多囊症状缓解有一定的帮助。将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀,随餐食用即可。需特别注意的是,肠胃功能较不好的人应尽量避免空腹喝醋,可于饭后一小时再饮用。
【薄荷茶】
薄荷茶能有效控制患者体内雄性激素水平,并能抑制体毛生长,可以改善多囊性卵巢患者的多毛现象。一项研究中,42名自愿者参与随机对照试验,其中一组连续一个月每日饮用两次薄荷茶,另一组喝安慰剂的草本茶,进行比较结果发现,喝薄荷茶血液中游离及总睾丸酮有显著的降低。

【绿色果蔬汁】

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绿色果蔬汁是指在原始果汁的基础上加入了绿色蔬菜,具有丰富的膳食纤维。可选择多囊患者所需的营养食材,蔬菜、水果、坚果类,再搭配上优质蛋白质来源的牛奶、优格、优酪乳、豆浆等,打成一杯营养丰富又健康的活力饮品。视个人口味,还可以添加其它食物;可以增添饱足感。
食材:低脂牛奶240ml、优格一碗、菠菜一碗、柳丁半颗、综合坚果一汤匙、适量亚麻籽等。
作法:将所有食材放入果汁机搅打即可。

以上是关于多囊的饮食以及饮品的选择,想要战胜多囊,在饮食以及饮品上是一定要加以注意的,一定要均衡饮食,该吃的吃,不该吃的不吃,保持良好的心情以及睡眠,平时适当做些有氧运动(慢跑,跳绳,游泳,体操等)只要坚持下去,相信你离成功就不远了。

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以上内容仅供了解和参考,具体治疗方式请以医生指导为准。

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