产妇喝这几种月子汤水好
来源:http://www.aixinzhi.cn  日期:2022-08-28
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花生猪手汤,猪手含有丰富的胶原蛋白,钙,花生含有丰富是维生素,微量元素,这个组合的汤不仅能给虚弱的妈妈补身子还有很好的下奶作用。具体做法:备好花生猪蹄,基本调味品,料酒,葱,姜。将猪蹄花生放入锅中放适量的水烧开,撇去加热产生的浮沫,加入其他配料大火熬制2~3小时,至汤呈乳白色加调味料搅拌均匀即可。

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鸡蛋黄花汤,微量元素含量丰富,蛋白质,碳水化合物,维生素等丰富。具有生精下乳,滋补阴血,明目养肝的疗效,还有保持排便通畅的作用,孕妇饮用不仅补益还可利肠道。具体做法:鸡蛋3个,黄花、白菜各10克,海带、木耳均50克。先备好高汤,然后将海带洗好切丝,黄花拣净切段,木耳泡发洗净,鸡蛋打匀,待高汤烧开,即可把这些原料放入,鸡蛋最后,然后调味即可。

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鲫鱼奶汤,鲫鱼有利尿消肿的作用,可以帮助产妇排走多余的水分,牛奶含有丰富的蛋白质,氨基酸。这道汤具有益气补血,健脾开胃的疗效。具体做法:鲫鱼一条,牛奶50毫升,葱,黄酒。将鲫鱼去磷去脏,洗净下锅小煎,再放入水,黄酒,葱相炖至汤呈乳白色即可加入牛奶,煮开后便可调味食用。

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