一般情况下，嘉宝果吃多是有害处的，嘉宝果是一种集美容、保健、药用为一体的水果，具有较高的利用价值，可以制作成果汁、果酱、果酒等营养保健品，适当的吃嘉宝果可以补充人体所需的花青素和维生素等，一定程度上能增强人体的抗氧化能力，但是如果吃得太多，就可能出现一些副作用，比如拉肚子、消化不良、腹痛等。
在日常生活中，建议适当的吃嘉宝果，不要一次性吃太多，同时注意变质的嘉宝果不要吃，虫子叮咬过的也不要吃，在吃之前要清洗干净，以免引起身体不适。
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