备孕妈妈饮食宜忌，降低好孕的6种食物，一定不能吃

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以前一直和大家聊怀孕后女性可以吃什么，不可以吃什么，很少给大家介绍备孕的饮食注意事项。其实备孕期的饮食也是很讲究的，有些蔬菜水果或者食物可能会降低生殖能力，减少怀孕的概率。

今天妖精妈妈就和大家分享一些不适合备孕女性吃的食物

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1、备孕期不宜多吃水果

我在介绍孕期饮食的是一直劝大家多吃水果，备孕妈妈注意了，水果不能多吃。水果中含有大量糖分，可能会造成肾脏负担，给孕期造成健康负担。类似草莓、杏、李子、梅子中含有金鸡纳霜、草酸等，可能会引起酸碱度失衡。2、不宜多吃菠菜

一直以来有一个误区，都认为吃菠菜可以补铁。其实菠菜中铁含量并不高，含有更多的是草酸。草酸会降低人体对锌、钙的吸收。备孕期吃太多菠菜，可能会影响受孕和孕后胎儿发育。

3、不宜多吃甜品

无论是备孕还是孕期都应该注意糖分的摄入，过高的糖分可能会增加孕期妊娠糖尿病的风险。甜品不但会让我们体重增加，大大增加糖尿病、心血管疾病，对备孕和孕期都很不利。

4、不宜多吃烧烤

烧烤中含有较多的亚硝酸盐，会增加人体致癌的风险。再加上烧烤有时候没烤熟，有时候烤糊了，会增加备孕妈妈被寄生虫感染的风险。

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5、不宜多食大枣

打造吃多了会引起腹胀，损伤脾胃。建议备孕期间可以用大枣煲汤，一次吃大枣不超过5个，千万不要一次是十几颗或者几十颗。

6、不宜多吃萝卜

萝卜虽然营养丰富，但是不适合备孕妈妈。萝卜中的大量胡萝卜素会影响女性生殖系统，会抑制女性排卵，减少怀孕概率。

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