孕妇秋天要做好哪“三防”?

来源:未知   作者:不详   发布时间:2024-06-23 12:18   点击:267次
摘要:1、产妇腹泻防腹泻是因为秋季上市的新鲜果蔬较多,但如果不注意饮食卫生,抵抗力相对较差的孕妇很容易发生腹泻。因此,孕妇在秋季一定要注意饮食卫生,吃新鲜水果蔬菜一定要洗

孕妇秋季要做好哪 "三防"?秋天是准妈妈们比较舒适的季节,不会太热也不会太冷,秋高气爽,在秋天晨练再好不过了。但要想让肚子里的小家伙过一个舒服的秋天,产科专家提醒大家:秋季一定要做好 "三防"--防腹泻、防便秘、防感冒。

1、产妇腹泻

防腹泻是因为秋季上市的新鲜果蔬较多,但如果不注意饮食卫生,抵抗力相对较差的孕妇很容易发生腹泻。腹泻容易刺激孕妇宫缩,甚至导致早产。因此,孕妇在秋季一定要注意饮食卫生,吃新鲜水果蔬菜一定要洗净。

2、预防便秘

孕妇要注意的第二点就是便秘。秋季气候干燥,孕妇如果不注意饮食调节,就有可能发生便秘。建议孕妇在饮食上油腻食物和肉类要适量,不要一味追求秋膘,要增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水,养成定时排便的习惯,这样养成良好的生活习惯,对孕期身体和宝宝的成长都有很大的好处。

3、预防感冒

秋季天气转凉,孕妇更容易感冒和患上呼吸道疾病。感冒是孕妇秋季最常见的疾病之一。一般来说,孕妇用药要慎重,原则上能不用就不用,不要滥用抗生素,即使服用中药,也最好接受医生的指导,不要自己买药服用。因为大部分药物可从母体通过胎盘进入胎儿体内体内,其中一部分可对胎儿造成损害,有致畸作用。此外,需要特别注意的是,孕早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致胎儿畸形。

感冒重在预防,孕妇应加强营养,适度活动,保持良好的心情,以增强机体免疫力。室内要经常通风换气,经常用食醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间呆在人群密集的场合,以免交叉感染。

此外,孕妇还要特别注意风疹、巨细胞病毒感染,这些病毒可能导致胎儿畸形。特别是在孕早期,如果怀疑有感染,最好医院做相关检查。

导读] 孕妇营养摄入的一个重要原则是每种营养素的供给量要充足,既不能过少,也不能过多,各种营养素的比例要适当,以保持营养均衡。

孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给量要充足,既不能过少,也不能过多,各种营养素的比例要适当,保持一定的平衡。

提醒:孕妇秋季进补很有必要,但孕妇不宜过多食用大闸蟹、甲鱼等滋补品,因为它们具有活血化瘀的功效,容易导致流产。如果孕期出现与日常不同的症状,应及时到医院或咨询产科医生。

孕妇秋天要做好哪“三防”?


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