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来源：未知 作者：不详 发布时间：2021-07-28 02:30 点击:261次
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贺州代孕贴吧
贺州男人找女代孕联系电话。贺州哪里代孕妈妈价格低。书本操
效果：提升胸线
1、站直，两腋下夹两本厚书，手肘用力将书本夹紧
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2、向前张开两手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，将动作重复10次。
毛巾操
效果：丰满健美
1、站直，脚跟贴住，双脚呈八代孕产子的流程 字形，两手下垂与肩膀同宽。
2、握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心做代孕过程是怎样，手臂为直径，用力将
毛巾香港验血多少钱推前并向上举过头顶。
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3、想象毛巾是单杠，双手拉杠上提，上时深吸气，下时
吐气，重复这个动作10次。
口哨操
效果：增强弹性
1、用力发出“E”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。
2、再将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型。
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3、重复20次，可增加胸部弹性。
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