孕妇在怀孕期间必须要汲取足够的营养,以供身体和胎儿发育的
一般孕妇都是通过饮食补锌的,牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼、粗粮、奶制品、南瓜、土豆、苹果等食物含锌丰富,但尽量少吃过于精制的大米和面。 另外,空闲时间可以吃些核桃、瓜子等零食,也能起到补充锌元素的作用。此外孕妇缺锌可以尝试服用一些补锌的药剂,更合理地补充体内缺乏的锌。
孕妇需要营养,补锌可以让宝宝更好发育,但不能盲目补充
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