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　　关于女性经期您相识几呢？明天小编便跟各人一起来相识一下女性经期吧，事实为何经期不克不及朝气，和女性经期有甚么留神？随着小编咱们去学习吧
　　为何经期不克不及朝气
　　女性朋友正在每一个月的那几天日子里常常会表情欠好，简单朝气、忧伤等等。那么，为何女人去月经表情会欠好呢？专家指出，因为月经来潮时代女性身体的激素处于特别的形态，且月经常常预示着贫苦，以是大多数女性皆表情欠好。以是仍是不克不及朝气的，特别是年轻人来讲才是如斯的。
　　
　　女性经期有甚么留神
　　1、月经时代不要剧烈运动，不要为了减肥或许其他缘故原由保持剧烈运动，如许终极会招致身体不适。
　　2、月经时代不要吃辛辣的食物。吃辛辣的食物会招致安慰胃部，发生痛经等景象，以是咱们正在月经期谢绝吃辛辣的食物。
　　3、月经时代不要洗澡。有的女性特殊爱洁净，每天洗澡。洗澡的第二天您会呈现特殊难熬痛苦的景象，以是我发起你们月经期不要洗澡。
　　
　　女性经期吃甚么好
　　1、红豆
　　红豆的口胃跟其他豆类仍是分歧的，红豆给人的感到就是很甘美，良多人皆会用红豆去煮粥，女人时常吃红豆对身体是十分好的，正在痛经的时间可以吃点红豆，实时补气血，若是妹子是宫寒女的话，那么得当的吃面红豆，后果也是十分不错的。

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　　2、红糖
　　基本上良多人正在经期前后皆会跟红糖火，红糖水会招致经血变得，实在也是消除毒素的一种方法，红糖可以无效的减缓痛经，喝完一杯红糖水会感到肚子暖暖的，喝点它借能让妹子们的气色变好，对皮肤欠好有很好的改良后果。

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　　3、大枣
　　大枣也是女人补气血的一个良品，大枣的功能仍是良多的，此中对女人最好的就要阿胶枣了，大枣是温性食品，妹子们正在“亲戚”时代吃点大枣对身体十分好。

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　　女性经期可以饮酒吗
　　女性正在月经期体内的激素水平会产生比力年夜的颠簸，若是女性正在经期饮酒，那么会比日常平凡更简单喝醉，并且酒精关于肝脏的承担也会增长，以是发起女性朋友正在经期时尽量少喝酒。